[http://www..com/:title] 落ちましたよ～ 最近は平均体重が低い気がします この調子で頑張ります💪 [http://www..com/:title] YouTube↓ Atsushi S - YouTube ちょびリッチとは？

よかったです☺️ また週末は祝日になり連休です❗️ やっぱ連休はいいですね～ 今週も頑張ります❗️

増えましたよ～ 明日はどうかな～ 明日も休みです☺️ 満喫します❗️ [http://www..com/:title]

今日は夕方にパン食べました☺️ 原因はそれです💤 早出するとお腹が空きます😱 時間が不規則だからかな～ 明日は休みです。 久しぶりの土曜休みです❗️ 体重は増えそうですけど… [http://www..com/:title] [http://www..com/:title]

我が家の熱帯魚水槽❗️ - YouTube

久しぶりの熱帯魚水槽❗️ - YouTube

みなとみらいの観覧車❗️ - YouTube

目覚める20アルファード(顔面ウエルカムライト) - YouTube

うちの車のボンネットの中にいた子猫 - YouTube

増えました😱 夕方にドーナツ食べたからかな～ 体は正直です😱 今日も早出です😱 みなとみらいに居ます。 ランドマークタワー隠れてます😱 今日も頑張ります❗️ [http://www..com/:title]

よかったです☺️ 明日は５時に家を出ます。 ８時に横浜西口辺りに着です☺️ 明日も頑張ります❗️

昨日は１日動き回っていましたが… 成果はほぼなしです😱 そんなに甘くないか… 今日は９時に麹町なのでそろそろ家を出ます。 明日も早出で忙しくなるので期待出来ます☺️

[http://www..com/:title ]少し増えましたね～ 65kg台にはならなくてよかったです☺️ また今週から頑張ります。 [http://www..com/:title] YouTube↓ Atsushi S - YouTube アメブロ↓ ATSUSHIのつぶやき アルファードとドラゴンボールドッカンバトル atsushiの…

良いことですがもう少しです❗️ 明日は休みなので増えそうです❗️ [http://www..com/:title] [http://www..com/:title]

いい感じです❗️ 明日は休みなので増えそうです😱 [http://www..com/:title] [http://www..com/:title]

昨日は63kg台でしたが 今日は64kgぴったりです☺️ いい感じです。 増えないように頑張ります💪 [http://www..com/:title]

63kg台です☺️ 維持できるかな～

いいです❗️ 63kg台を保ちたいですね～ YouTube↓ Atsushi S - YouTube [http://www..com/:title] アメブロ↓ ATSUSHIのつぶやき アルファードとドラゴンボールドッカンバトル atsushiの日常とアルファード

増えなかったです。 よかったです☺️ また明日から仕事です❗️ 頑張ります。 [http://www..com/:title] [http://www..com/:title]

[http://www..com/:title] １日事務所に居なかった為か落ちました☺️ また明日は休みなので元に戻りそうです😱 明日はゆっくり休みます☺️ YouTube↓ Atsushi S - YouTube アメブロ↓ ATSUSHIのつぶやき アルファードとドラゴンボールドッカンバトル atsushiの日常…

よくもわるくも変わらず… 頑張ります💪 [http://www..com/:title]

エンジンルームの中にいた子猫 - YouTube

よかったです☺️ 食べた後の割には増えてません☺️ 今日も先程帰ってきました 山は越えました☺️ また、明日頑張ります YouTube↓ Atsushi S - YouTube [http://www..com/:title] アルファードとドラゴンボールドッカンバトル atsushiの日常とアルファード アメ…

なんとかというところですか… 夕食を食べてないのでもう少し落ちてるかと おもいましたが… また明日頑張ります。

昨日の数字は食後ですから いい感じです。 今日は体を動かすと汗をかきました。 [http://www..com/:title] 昼間との温度差があり体調を崩しやすいです また明日頑張ります❗️ [http://www..com/:title] [http://www..com/:title]

食後だからですよ～ でも増えすぎじゃない？ 明日、どうなるかな～ 楽しみです☺️ [http://www..com/:title] [http://www..com/:title]

維持してます☺️ 秋なのか食欲があります☺️ なぜ食欲の秋っていうんですかね～ 美味しい物が沢山あるからかな～ 各季節あると思うけど… 明日も仕事です😱 早く寝ます☺️ [http://www..com/:title] [http://www..com/:title] そろそろ年末の大掃除ですね☺️

順調に維持です あと1kg～ なんとかしたいです😱 YouTube↓ Atsushi S - YouTube アメブロ↓ ATSUSHIのつぶやき アルファードとドラゴンボールドッカンバトル atsushiの日常とアルファード

今日は事務所ではなく外回りです☺️ 体重が期待できそうです☺️ 東名、東京料金所付近です☺️ 東名集中工事早く終わらないかな～ 今日は混んでなかったけど❗️ [http://www..com/:title] [http://www..com/:title] [http://www..com/:title]

変わらないです❗️ 維持してますね❗️ もう1kg落として維持したいです☺️ 明日は早出で4時起きかな～ そろそろ寝ます☺️ YouTube↓ Atsushi S - YouTube アルファードとドラゴンボールドッカンバトル atsushiの日常とアルファード [http://www..com/:title] アメ…